先日、靴が壊れました。どうも鮎川です。最近は歩くことが多くなり、靴を使っている時間が長いんですよね。それの影響で私の靴が寿命を迎えました。
先週、日記を出せなかったことをお詫び申し上げます。実際かなり忙しかったんですよね。というのも8月に引っ越しをすることになりました。それの関係で先週の日曜までいろいろやっていたんですよね。ですが、今後は多少時間に余裕ができそうなので、日記は続けていきたいですね。
今週、また6週目の記事は出します。一緒に書こうと思ったんですが、量多すぎて見にくいんですよ。文字数は減らせますが、画像の枚数は減らせないので仕方がありません。ということで先々週の振り返りに行きましょう。
まずこの日は普通に晩御飯にラーメンを食べました。罪の味って感じでしたね。このラーメンは魚介系の醤油ラーメンで、正直そんなに好みではなかった。おいしくはあったんですが、競合他社が非常に強力なラーメンなので… 。というかこの前の日はすた丼を食べているんですよ。ほんとに痩せる気があるのか怪しいですね。カロリー的にはむしろ低いらしいんですが、そんなわけなくね？ って思ってます。だいぶ有名なチェーン店でないとカロリーが載っていないんですよね。なのでこの日のカロリーはあてになりません。
というかこういう日記を書いているなら普通写真は撮るんですけどね。
ごはんの写真を撮る文化が無さすぎてまじで撮れないんですよ。気が付いたときでもうすでに半分は食べています。そして諦める、までが一連の流れです。半分食べた写真なんて撮りたくないのよ。
その辺は追々意識してやっていきましょう。おつぎは火曜日、と言いたいんですが
こういう何もない日ってなにも書くことがないんですよ。記録はここに載せたいんですが、いかんせん普通過ぎる (あとマジで何も覚えてない) 。晩御飯の鶏むね肉も前々回ぐらいに写真載せてるやつのまんまです。昼も週4は吉野家。何も言うことはありません。こういう日は今後一言二言で済ませるかもしれないですね。さすがに1ヶ月も書いたら、こういう日はなにも言うことはない。
ということで水曜日行きましょう。
この日もマジで記憶にないです。2週間前のこととか覚えてません。なんだかんだ体重は減ってはきていますので、この調子で減らしていきたいですね。
カロリー的には問題ないですが、体重は増えましたね。やはり食べる時間が問題となっているようです。私の晩御飯って早くて21時、遅いと日付変わるぐらいに食べているのでもう少し早くしないとダメみたいですね。
個人的な話をすると吉野家のとん汁より松屋の豚汁の方が好きです。すき家の豚汁の味は覚えてません。豚汁の話はいろいろ語りだすと止まらないのでこの辺にしておきましょうか。個人的に一番好きな豚汁はかつやか実家の二択です。
ということで金曜日です。こうしてみると体重の変動が大きいように思えますね。食生活や運動習慣がバラバラになっているせいだと思います。マジで毎日ランニングとか筋トレとか続けられん。一応毎日8000歩は歩くように頑張ってはいますが、無理な日は無理やね。こういう積み重ねを毎日できる人本当に尊敬できる。食事も食ってる日は結構食っているのでそんなに痩せてはないって感じですね。でも毎日記録はして続けられてはいるのでそこだけは褒めれますね。
最近サイゼリヤ食べすぎじゃない？
気のせいかな、毎週食べてる気がする。あとカロリー的に問題ないが、健康度点数が50点ぐらいの時は運動をしていないときです。つまり何もしていないということですね。カスです。あと今やっていたシャドバもプレミで負けました。
お次に日曜日なんですが、この日微妙に体調が悪くてですね。こういう時って皆さんどうしますか？ 一日寝るのも一つですよね。ですが、この日は用事があって一日寝ることが出来ませんでした。体が悲鳴を上げているような感じでした。右手、右腕、左腕、右足、左足、頭が痛いというここ最近の不調をこの日に全部集めましたみたいな状態だったんですね。そうなると集中もできないわけで、ストレスがたまったんですよね。その結果、
すべてを諦めました。
完全にダイエットのことを諦めてめちゃくちゃ食いました。カロリー、炭水化物、たんぱく質、脂質のすべてが過剰。体調が優れないので焼肉などではなく、コンビニなのが少し良心的ですね。3000kcalオーバーとここ一ヶ月で一番食いました。 「体力をつけなきゃ」と言い訳してました。 運動していないのがまだマシだったように思える健康度点数15点。過剰なストレスは天敵です。
そんなこんなで一週間が終わりました。書くことないんよねって言っておきながらも色々言いたいことのある一週間でしたね。見たくはないですが、7/10 (月) の体重と体重の推移を見ましょうか。
順調に減っていたのに80kgに戻りました(笑)。いやまぁ全然笑い事ではないんですけど。
この一週間はひどかったですね。運動もそんなにしていないし何よりめちゃくちゃ食っちゃいました。
このひどい一週間はあすけん的にはどのようにお考えでしょうか、総括を見てみましょう。
ばっちりはさすがに嘘やろ
実際カロリーが少ない日が2,3日あり、それで調整されたようです。にしてもばっちりはおかしいと思いますけどね。全体的に多かった脂質は過剰となってしまっていますね。来週は脂質が抑えられているといいですね ()。
ここまで読んでくださりありがとうございました。7/10から7/16の一週間分は現在執筆中でございますので今週のどこかで投稿します。次の日記もよろしくお願いします。
今週の一言
醤油ラーメンって外れあるんやな